Healthy Nails

Diet and Tips for Healthy Nails

By Kathryn M. D'Imperio 

Do you know that your fingernails and toenails can indicate potential problems in other parts of your body? Healthy nails should typically sport a pink hue, but sometimes they may change in tone and texture, signifying a deficiency in certain vitamins, minerals and nutrients.

If you keep your nails healthy and strong, you should notice changes in the composition and color of your nails. Keeping your nails healthy holds a twofold benefit gorgeous fingertips and tootsies and a helpful clue to learn if anything might be wrong elsewhere in your body. And while we don't necessarily think of nails as gauges of our health in most cases, we sure do love getting dolled up and showing them off!

To begin your quest for healthy nails, first make a commitment to eating healthier foods. You can still enjoy the foods you love, but you should make a conscious effort to consume healthy fruits and vegetables, nuts, fish and eggs, among other nail-friendly foods.

Enjoy these great foods for healthy nails: 

• Apples
• Asparagus
• Brown rice
• Cucumbers
• Eggs                                                                              
• Garlic
• Grapes
• Liver
• Nuts
• Onions
• Salmon
• Seeds
• Soy
• Tuna
• Whole grains

If you want healthy, strong and beautiful nails that last, don't stop with diet. Make some minor changes in your life and you can enjoy lovely nails without the price tag that comes with a trip to the nail salon. Avoid biting your nails, buff away rough edges when necessary and make a few other small changes to achieve the perfect nails you've always wanted.

For great nails, follow these simple tips:

Consume foods containing calcium and zinc. Calcium effectively promotes nail growth. (You know those little white spots that show up on your nails in funny places sometimes? Those spots mean you aren't getting enough zinc in your diet.)

Consume less sugar and less alcohol.

Do not use your nails as tools. No picking, plucking, poking, prying.

Don't bite your nails. Try applying nail polish or painting a bitter-tasting liquid to the nails. Such products have been specially designed to help people quit their nail-biting habits.

Don't remove hangnails by pulling at them. Gently clip them with manicure scissors to prevent damage to your skin and tissue.

Eat fewer saturated fats.

Ensure that you consume enough protein.

Increase your intake of Vitamins A, B, C, D and E.

Keep your nails short to prevent breakage.

Leave your cuticles alone.

Moisturize your nails often. When you apply lotion to your hands, legs or other areas, be sure to rub a little bit into your nails.

Reduce the amount of dairy in your diet.

Trim nails regularly, as needed. Use an emery board or nail file to smooth rough edges after trimming and when a nail breaks.

If you want to have beautiful healthy nails, it may not cost you a trip to the salon. Commit to a healthier diet, better habits and pick up some pretty nail polish for an at-home manicure. With a little time, discipline and dedication, you can enjoy healthy, strong and shiny nails with little effort.

                                          SETIAP ARI SAME JEW

Korang letih ta kalu buat keje yang same jew tiap2 ari???

aku letih taw............. 

kalu korang ta letih... korang ney memang la....( aku pon tataw na pngil korng ape heeeeeeeeeee)

 aku tiap2 ari panjat turun bukit, semate2 na gi kolej.......

aku taw panjat turun bukit semate2 na g kolej tu besar ganjaran pahalenye.......

tapi law sampai aku da kurus coz panjat turun bukit tu....

ini bukan aku yang dapat ganjaran pahale.............. bukit tu plak yang meresap ganjaran pahale aku...

tension betul aku...........

Jadual aku tiap2 ari memang same............ 

macam mak aku plak yang susun jadual tu tok aku.............

padahal da memang sepontan pon............. ape terapis selalu cakap tu.....................

( alamak!!!! lupe da aku!!!!) haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa........" rutin" ahahahahha 

(fuh............. nasib bek ingat...kalu tak... kerajaan tak iktiraf la aku jadi terapis huhuhuh )

Yang aku sedey nye.............

tiap2 ari aku nek 8 tingkat tngge........( 4 tngkat hstel + 4 tigkat bilik kuliah = 8 tingkat )

yang aku na marah + tak puas ati ney............

bilew masuk jew bilik kuliah aku jadi panas...............

mane tak nye... tak psang econ......

sape yang datang awal tu tolong la pasang econ..........................

korang ta kesian kew kat aku yang datang lambat neyh huhuhuhuhuu 

( perlukan perhatian yang amat penuh hohohohohoh )

Jadi konkulusinya......... bersama-sama la kepada orang yang datang ke kelas dengan awal terus pasang econ..........

Supaya rakan2 kite yang lain tidak lelah dan di serang semput ( bukan siput yee.....) ketika mendaki gunung everest yang amat tinggi itu..

k selamat malam semua...........

semoga di buai mimpi indah.........

saya pon suda ngantokkkkkkkkkkkkk.........zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

What The Hell Lyrics Avril Lavigne

Title: What The Hell Lyrics
Artist: Avril Lavigne

These are What The Hell Lyrics by Avril Lavigne

You say that I’m messing with your head (Yeah yeah Yeah yeah)
All ’cause I was making out with your friend (Yeah yeah Yeah yeah)
Love hurts whether it is right or wrong (Yeah yeah Yeah yeah)
I can’t stop ’cause I’m having too much fun (Yeah yeah Yeah yeah)

You’re on your knees begging please stay with me
But honestly I just need to be a little crazy

All my life I’ve been good
But now, Whoa, I’m thinking What The Hell?
All I want is to mess around
And I don’t really care about
If you love me, If you hate me, You can’t save me, baby baby
All my life I’ve been good but now
Whoa, What The Hell?

What? What? What? What the hell?

So, what if I go out on a million dates (Yeah yeah Yeah yeah)
You never called or listened to me anyway (Yeah yeah yeah yeah)
I’d rather rage than sit around and wait all day (Yeah yeah Yeah yeah)
Don’t get me wrong I just need some time to play (Yeah yeah Yeah yeah)

You’re on your knees begging please stay with me
But honestly I just need to be a little crazy

All my life I’ve been good but now
Whoa, I’m thinking What The Hell?
All I want is to mess around
And I don’t really care about
If you love me, If you hate me, You can’t save me Baby, baby
All my life I’ve been good but now
Whoa, What The Hell?

La la la la la la la la
Whoa whoa
La la la la la la la la
You say that I’m messing with your head
Boy I like messing in your bed
Yeah I am messing with your head
I’m messing with you in bed

All my life I’ve been good but now
Whoa, I’m thinking What The Hell?
All I want is to mess around
And I don’t really care about (I don’t care about)
All my life I’ve been good but now
Whoa, I’m thinking What The Hell?
All I want is to mess around
And I don’t really care about (if you love me)
If you love me, If you hate me, You can’t save me, Baby, baby
All my life I’ve been good but now
Whoa, What The Hell?
La la la la la la la la la
La la la la la la la

Original Lyrics Avril Lavigne – What The Hell

                                                          HARI GILEW SEDUNIE


Saya dengan ini................. mengumumkan hari ini adalah hari gile sedunie.......
semua rakyat ot BATCH 28 wajib menyambut nya.........
segala bantahan akan di tolak dari pihak hak ehwal dalam negeri ot tanpa melihat
surat bantahan yang telah di kemukan oleh pembantah..............

pihak hal ehwal dalam negeri : "Gua tara kasi sama lu bantah2 ma........... sambut jew la derrrrrrrrrrrrrr"

segala bantahan akan di kemukan di dewan undangan negeri ot BATCH 28............
di ketuai oleh Dato' Seri Merry serta di bantu oleh Madam Kamy.......... ( hahahah jgn mara ea)

Apa yang penting...............
 Dewan untuk menyambut hari gilew sedunie akan di hias oleh pereka dalam yang terkenal
di tanah air tercinta.....
serta rekaan dalaman nya juga sering tidak di iktiraf oleh persatuan- persatuan ceria sedunie.....
Pereka tersebut telah diterbang kan khas dari negeri Uganda ( hahahaha cube teke sape )
Beliau adalah " Eric Azim Engalas"............

Turut hadir memeriahkan majlis tersebut........
Persatuan Datin N Da Gengs telah menaja sekumpulan band untuk
menghiburkan para hadirin.........
Dengan bangganya kami menjemput...........................
"JIB AMIN AND THE TYPEAFRICA"

Da la.................... aku penat da menaip..
na tidow..... chows.............
 p/s: cerita ini hanya mengisahkan saye dan kawan2 saye........ kepade yang ta berkenaan jgn ta pasal2 lak terase........ heheheh k bubye

the moral of sleeping beauty story....

Many a girl has waited long
For a husband brave or strong;
But I'm sure I never met
Any sort of woman yet
Who could wait a hundred years,
Free from fretting, free from fears.
Now, our story seems to show
That a century or so,
Late or early, matters not;
True love comes by fairy-lot.
Some old folk will even say
It grows better by delay.
Yet this good advice, I fear,
Helps us neither there nor here.
Though philosophers may prate
How much wiser 'tis to wait,
Maids will be a sighing still --
Young blood must when young blood will!

Sleeping Beauty

Once upon a time there was a Queen who had a beautiful baby daughter. She asked all the fairies in the kingdom to the christening, but unfortunately forgot to invite one of them, who was a bit of a witch as well. She came anyway, but as she passed the baby's cradle, she said:"When you are sixteen, you will injure yourself with a spindle and die!"
"Oh, no!" screamed the Queen in horror. A good fairy quickly chanted a magic spell to change the curse. When she hurt herself, the girl would fall into a very deep sleep instead of dying.
The years went by, the little Princess grew and became the most beautiful girl in the whole kingdom. Her mother was always very careful to keep her away from spindles, but the Princess, on her sixteenth birthday, as she wandered through the castle, came into a room where an old servant was spinning.
"What are you doing?" she asked the servant.
"I'm spinning. Haven't you seen a spindle before?"
"No. Let me see it!" The servant handed the girl the spindle ... and she pricked herself with it and. with a sigh, dropped to the floor.
The terrified old woman hurried to tell the Queen. Beside herself with anguish, the Queen did her best to awaken her daughter but in vain. The court doctors and wizards were called, but there was nothing they could do. The girl could not be wakened from her deep sleep. The good fairy who managed to avoid the worst of the curse came too, and the Queen said to her,
"When will my daughter waken?"
"I don't know," the fairy admitted sadly.
"In a year's time, ten years or twenty?" the Queen went on.
"Maybe in a hundred years' time. Who knows?" said the fairy.
"Oh! What would make her waken?" asked the Queen weeplng.
"Love," replied the fairy. "If a man of pure heart were to fall in love with her, that would bring her back to life!"
"How can a man fall in love with a sleeping girl?" sobbed the Queen, and so heart-broken was she that, a few days later, she died. The sleeping Princess was taken to her room and laid on the bed surrounded by garlands of flowers. She was so beautiful, with a sweet face, not like those of the dead, but pink like those who are sleeping peacefully. The good fairy said to herself,
"When she wakens, who is she going to see around her? Strange faces and people she doesn't know? I can never let that happen. It would be too painful for this unfortunate girl."
So the fairy cast a spell; and everyone that lived in the castle - soldiers, ministers, guards, servants, ladies, pages, cooks, maids and knights - all fell into a deep sleep, wherever they were at that very moment.
"Now," thought the fairy, "when the Princess wakes up, they too will awaken, and life will go on from there." And she left the castle, now wrapped in silence. Not a sound was to be heard, nothing moved except for the clocks, but when they too ran down, they stopped, and time stopped with them. Not even the faintest rustle was to be heard, only the wind whistling round the turrets, not a single voice, only the cry of birds.
The years sped past. In the castle grounds, the trees grew tall. The bushes became thick and straggling, the grass invaded the courtyards and the creepers spread up the walls. In a hundred years, a dense forest grew up.

Now, it so happened that a Prince arrived in these parts. He was the son of a king in a country close by. Young, handsome and melancholy, he sought in solitude everything he could not find in the company of other men: serenity, sincerity and purity. Wandering on his trusty steed he arrived, one day, at the dark forest. Being adventurous, he decided to explore it. He made his way through slowly and with a struggle, for the trees and bushes grew in a thick tangle. A few hours later, now losing heart, he was about to turn his horse and go back when he thought he could see something through the trees . . . He pushed back the branches . . . Wonder of wonders! There in front of him stood a castle with high towers. The young man stood stock still in amazement,
"I wonder who this castle belongs to?" he thought.
The young Prince rode on towards the castle. The drawbridge was down and, holding his horse by the reins, he crossed over it. Immediately he saw the inhabitants draped all over the steps, the halls and courtyards, and said to himself,
"Good heavens! They're dead!" But in a moment, he realised that they were sound asleep. "Wake up! Wake up!" he shouted, but nobody moved. Still thoroughly astonished, he went into the castle and again discovered more people, lying fast asleep on the floor. As though led by a hand in the complete silence, the Prince finally reached the room where the beautiful Princess lay fast asleep. For a long time he stood gazing at her face, so full of serenity, so peaceful, lovely and pure, and he felt spring to his heart that love he had always been searching for and never found. Overcome by emotion, he went close, lifted the girl's little white hand and gently kissed it . . .
At that kiss, the prlncess qulckly opened her eyes, and wakening from her long long sleep, seeing the Prince beside her, murmured:
"Oh, you have come at last! I was waiting for you in my dream. I've waited so long!"
Just then, the spell was broken. The Princess rose to her feet, holding out her hand to the Prince. And the whole castle woke up too. Everybody rose to their feet and they all stared round in amazement, wondering what had happened. When they finally realised, they rushed to the Princess, more beautiful and happier then ever.
A few days later, the castle that only a short time before had lain in silence, now rang with the sound of singing, music and happy laughter at the great party given in honour of the Prince and Princess, who were getting married. They lived happily ever after, as they always do in fairy tales, not quite so often, however, in real life.

Benar atau Rekaan??!!..............

SIAPA DI SEBALIK FACEBOOK???

Saya ingin mengajak anda semua berkenalan dengan Zuckerberg secara personal. Mark Zuckerberg dilahirkan dan dibesarkan di Dobbs Ferry, Westchester Country, New York sebagai anak bangsa Yahudi yang berhijrah ke Amerika selepas peristiwa penyembelihan bangsa tersebut oleh Nazi Jerman seperti yang pernah dicatatkan dalam sejarah moden.Orang tuanya bernama Edward dan Karen Zuckerberg. Bapanya merupakan seorang doktor gigi sementara ibunya pula seorang pakar perubatan. Umum mengetahui Zuckerberg seorang yang genius komputer sejak kecil lagi. Pada usia lapan tahun beliau sudah mampu menghasilkan permainan komputer yang dinamakan Risk dan juga permainan muzik, Synapse.

 Sejarah terciptanya Facebook sememangnya unik. Pada 4 Februari 2004, ia telah dilancarkan oleh Zuckerberg dari bilik asramanya sewaktu beliau masih bergelar mahasiswa di Universiti Harvard. Pada waktu itu, Facebook hanyalah bertujuan untuk memudahkan para pelajarHarvard berhubung sesama sendiri. Namun siapa sangka, ia akhirnya diterima dengan baik dan mendapat permintaan supaya dikembangkan hingga ke universiti-universiti lain di sekitarnya. Facebook terus menerima keahlian baru dan semakin berkembang pesat dari masa ke masa sekali gus melonjakkan nama Zuckerberg. Sewaktu di Harvard, Zukerberg juga terkenal kerana pernah menggodam sistem web universiti untuk mendapatkan data peribadi para pelajar lain.

  

. Kenapa kita perlu berhati-hati dengan Facebook dan lelaki bernama Mark Zuckerberg ini? Inilah poin saya yang sebenar dalam artikel ini. Biar saya mulakan dengan menceritakan secara lebih rinci tentang identiti sebenar lelaki ini. Mark Zuckerberg juga sama seperti mahasiswa lain yang menuntut di universiti, bahkan sama seperti kita di USM. Beliau seorang yang aktif. Salah satu pertubuhan peringkat mahasiswa atau universiti yang beliau sertai sewaktu di Harvard ialah AEPi atau Alpha Epilson Pi. Dan hari ini Mark Zuckerberg adalah salah seorang alumni yang aktif dan giat menyokong segala gerakan persatuan tersebut. Tahukah kita apakah AEPi dan apakah kaitannya dengan Facebook serta Yahudi? Teruskanlah membaca jika anda belum tahu, dan teruskan juga membaca walaupun anda sudah tahu.

 Alpha Epilson Pi merupakan sebuah pertubuhan persaudaraan Mahasiswa Yahudi yang kuat pengaruhnya di AmerikaSyarikat dan Kanada, dan semakin berkembang ke negara-negara lain. Hubungkaitnya dengan Israel khususnya dan Yahudi amnya bermula apabila ia dikatakan sebagai pertubuhan persaudaraan Israel pertama dan yang satu-satunya ditubuhkan sehingga hari ini. Ia membuka keahlian kepada seluruh pelajar universiti berbangsa Yahudi di AS. Menurut Norimanah Seman yang menulis artikel tentang Facebook dalam Al-Islam keluaran September 2009, asas utama pertubuhan ini adalah untuk membina semangat kepimpinan dalam kalangan mahasiswa Yahudi sekaligus menjadi pelapis kepada kepimpinan bangsa itu pada masa hadapan yang benar-benar memahamai idea, nilai dan etika Yahudi secara totok.

 AEPi sama juga seperti gerakan-gerakan keyahudian yang lain yang bertujuan memupuk nilai persaudaraan dalam kalangan bangsa tersebut. Pun begitu, harus diingat, kebanyakan gerakan tersebut mempunyai pelbagai agenda tersembunyi dan sering mendukung idea-idea dan falsafah serta matlamat Freemason. Tidak ramai juga yang tahu bagaimanakah gerakan-gerakan ini menyulam jarum halus ke dalam dunia global, dan ramai sekali yang tidak tahu gerakan Freemason mempunyai sembilan teras atau falsafah utama yang sangat-sangat berbahaya terhadap dunia Islam amnya.

 Secara sepintas lalu, AEPi diasaskan untuk membantu lelaki-lelaki Yahudi mencari pasangan Yahudinya. Pada masa yang sama, ia juga bertujuan mengekalkan idealisme Yahudi supaya sentiasa terpelihara. Hubungan secara langsung AEPi dengan Israel pula terjalin melalui Ikatan Inisiatif Israel. Namun begitu, ada satu lagi perkara yang harus kita tahu iaitu gerakan persaudaraan ini sebenarnya turut mempunyai hubungan yang cukup akrab dengan kebanyakan pertubuhan Yahudi Zionis global seperti AIPAC, Hillel, Israel on Campus Coalition, Aish Ha Torah, Chabad on Campus, Hasbara Fellowships, B’inai Brith International, Shaare Zedek, Chai Lifeline, Holocaust Museum, dan Gift of Life.

 Jika hubung kait ini belum cukup kuat untuk anda memahami perkaitan antara Zuckerberg dan Facebook dengan Yahudi/Zionis dan Israel, ayuh baca kutipan fakta berikut yang saya petik daripada Al-Islam. Sewaktu perang antara Israel dan Palestin yang hebat berlaku baru-baru ini, seorang wartawan Yahudi terkemuka telah memanfaatkan sepenuhnya laman Facebook miliknya untuk membakar semangat tentera Israel. Joel Layden, pemilik Israel News Agency telah mencipta akaun Facebooknya sendiri tiga jam selepas serangan tentera Israel ke atas Gaza dilakukan. Laman Facebooknya itu kemudian terus memuncak dan menjadi medan menghambur segala kata semangat dan perangsang untuk tentera-tentera Zionis oleh para pengunjung.

 Pada 30 Disember tahun lalu kenalan Joel Layden telah mencapai angka 17000 orang. Bagaimanakah Layden memanfaatkan ruang Facebooknya? Jika anda mempunyai akaun sendiri, anda bolehlah mengunjungi laman Layden untuk mengetahui secara lebih dekat strategi yang beliau gunakan. Layden mengambil peluang mempengaruhi dunia bahawa Israel mempertahankan negaranya dari serangan pengganas Muslim di semenanjung Gaza. Malah, Layden juga telah memuatkan video You Tube bagi memberikan penerangan yang lebih halus kenapa Israel wajar dan perlu melancarkan serangan peluru dan roket serta menceroboh wilayah Gaza. Layden bahkan turut mengemukakan hujah kenapa penduduk Gaza mesti dibunuh kerana dilabelkan sebagai pengganas.

 Pada masa yang sama, Zuckerberg dan team pengurusannya telah menutup akaun-akaun yang didapati boleh menimbulkan ancaman terhadap dunia Barat khususnya Israel dan Yahudi serta Amerika Syarikat sendiri. Adakah ini sesuatu yang adil dalam konteks hubungan sosial global? Mari kita lihat situasi berikut. Tujuan saya hanya satu iaitu untuk mengajak anda semua membuat pertimbangan yang seadilnya dan bukannya meminta anda memboikot. Segalanya terpulang pada pertimbangan anda. Di Indonesia, dua buah laman sosial kendalian Facebook milik pejuang jihad siber telah dipadam kerana kelantangan mereka memperjuangkan kebenaran dan keadilan sejagat. Kedua-dua akaun tersebut iaitu milik Kumpulan Cyber Jihad dan Arrahmah dikatakan mempunyai kenalan terbanyak di Indonesia sebelum ditutup oleh pengurusan Facebook.

 Sekali lagi, adakah ini sesuatu yang adil? Ketika akses kepada Facebook milik Joel Layden dibiarkan menyebarkan spora pemikiran ganas Zionis Israel ke seluruh dunia, suara-suara pengimbang dari pihak yang tertindas iaitu pejuang-pejuang Islam sebaliknya segera disekat kononnya untuk mengelakkan ancaman keganasan global. Sedangkan kedua-dua belah pihak mempunyai tujuan yang sama iaitu untuk membakar semangant juang masing-masing. Inilah yang harus kita fikirkan bersama. Minda kita harus kritis dan tidak boleh memandang hanya kepada nilai-nilai keseronokan sahaja.

 Dan akhir sekali saya ingin menyentuh tentang bagaimana Facebook menjana keuntungan yang begitu tinggi sehingga mampu menarik jumlah pelaburan yang besar. Dalam hal ini, Norimanah Seman telah memetik sumber daripada laman blog Rizki Yudhistira, seorang pakar IT, yang menyatakan bahawa pendapatan utama Facebook adalah daripada iklan-iklan yang banyak dipaparkan di laman sosial tersebut. Antara sistem pengiklanan yang biasa digunakan termasuklah CPC atau ‘cost perclick’. Sistem ini adalah contoh mudah bagaimana untung yang besar dan segera mampu dikumpul di mana dengan hanya sekali klik pada satu iklan yang dipaparkan pihak pengurusan Facebook sudah berupaya memperoleh $0.50. Jadi bayangkanlah jika terdapat 1000 orang yang klik pada iklan-iklan yang dipaparkan setiap hari. Jumlah pembeli tapak iklan pula bukannya sedikit, malah pelbagai jenis iklan kecil dan besar disewakan di laman sosial ini.

Akhirul kalam, marilah kita sama-sama merenungi hal ini.Tidak dinafikan mempunyai kenalan yang ramai dari serata pelosok dunia adalah sesuatu yang menyeronokkan tapi kita juga harus berhati-hati kerana musuh-musuh Islam tidak pernah duduk diam. Mereka sentiasa berusaha meracuni budaya dan pemikiran kita. Akibatnya, Islam akan dengan sendiri menjauhi para penganutnya sekali gus memudahkan pihak musuh menyerang kita. Maka, ayuh ambillah tanggung jawab ini untuk sama-sama menyedarkan diri kita sendiri dan rakan-rakan supaya berwaspada dengan serangan-serangan halus musuh-musuh global kita yang semakin rancak dewasa ini. Nauzubulillah.

Sepintas lalu, tahukah anda;

1.                 Facebook telah difatwakan haram oleh Majlis UlamaIndonesia pada Jun 2009  kerana didapatimenjadi penyebab kepada perlakuan tidak senonoh dan seks sebelum nikah dalamkalangan remaja di negara tersebut.

2.                 Sebelum itu, pada 23 Mei 2009, kerajaan Iran telahmenyekat akses Facebook bagi menghalang penyalahgunaannya semasa kempen pilihanraya Presiden. Israel begitu ghairah dan sangat berminat dengan politik Iran.Langkah teknikal ini berjaya membendung wujudnya pengaruh langsung daripadadunia luar khususnya Zionis Israel.

3.                 Bill Gates, pengasas Microsoft dan juga individu keduaterkaya di dunia telah menutup akaun Facebooknya selepas menerima lebih 10,000permintaan kenalan baru. Ia dilakukan tidak lama selepas syarikat gergasitersebut melabur dalam Facebook dengan nilai AS$240 juta iaitu kira-kira 1.6%daripada nilai semasanya.

Source by : Rizuan87.webs.com